【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書とは
心理学を学んで「人生はツライ」から卒業するためのWEB講座。全76話すべて無料公開。
認知の偏りや心の防衛機制、感情の役割、脳の機能、ホルモンの働き、思い込みの解除方法、目標設定など、人生を変えるために必要な心理学や脳科学の知識を掲載しています。
また、自分を知り、自分が心から望む未来を作るための心理ワーク全58個も無料公開。
各項目は【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1の目次よりご覧いただけます。
※人生成功秘伝の書は、物語調で書かれています。そのため、言い回しが独特ですので、ご了承ください。詳しくは【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1をご覧ください。
人生は自分が創りたいように創っている
前回「人生を創っている基準」でお話した人生を創る基準であるRASの判断基準は、一度作られると、その基準が自分にとってどんなに非生産的でも維持されます。
なぜなら、RASの基準によって見ている情報を人は「現実」と思うからです。「現実」と思っていると、そもそも「現実を変えられる」という発想自体が浮かばないので、現実を変える行動ができないのです。
よく「人間は見たいものしか見ない」と言われますが、それはこのＲＡＳの働きによって、自分の重要だと判断したものしか意識に上がってこないからです。
また、仮に「現実を変えられる」と知っても、実はこのRASの判断基準を変えるためには、大きな困難が立ちはだかります。
それは、自己否定感との戦いです。
多くの人はRASの判断基準によって選択された同じ行動、同じ考え、同じ感じ方で、毎日を過ごします。
その結果、その繰り返された行動や考え方、感じ方が、あまりにも自分に馴染みすぎて、それら繰り返し続けた行動や思考感情を自分自身だと勘違いするようになるのです。
本来、行動や考え方、感じ方というのは、その人本来のスピリッツともいうべき感覚とは別です。
しかし、RASの判断基準によって選んだ考え方などを何度も経験することで、その思考や感情、行動様式などが「自分」という感覚の中心になってしまいます。そうなると「RASの認識基準を変えること＝自分の全否定」と感じるようになってしまいます。
誰でも自分を否定することは、とても不快です。だから、RASの判断基準を変える努力をしても続かなかったり、「変えなくても良いや」と開き直ったりしてしまいます。そして、いつまでもRASの判断基準を変えられない、という事態に陥ります。
このように言うとRASなどない方が良いのではないか？と思うかもしれません。
けれども、このRASがないと、其方は、今のような生活は送れなくなります。
例えば、RASがなかったとしたら、本を読みたいと思っても、本を持つ手の感触や着ている服が皮膚に当たる感触、部屋の中にある電子端末の微かな稼働音、外から聞こえる犬の鳴き声、そんな様々な感覚がすべて意識に上がってきてしまいます。
どうですか？周りの状況が気になって、とても読書に集中などできないでしょう。
このように人は事実を、ありのままに見てもいないし、覚えてもいないのです。
そしてまた、自分が重要だと判断した基準によってしか、世界から情報を集めないし、現実として見ないのです。
もしかしたら、ずいぶんと厳しい話をすると辟易しているかもしれません。
しかし、よくよく考えてみてください。
どうせ、見ている現実は自分が選んだ通りであるなら、自らの手で選び直すこともできるのです。其方が見ているその現実は、其方が過去に大切だと思った基準によって寄せ集めた情報の塊です。
けれども、本当の現実世界には、其方が認識していない情報が山ほどあります。その膨大な情報の中から、今度は自分がありたいと望む未来を創れる情報を選び直すようになれば良いのです。
よくカウンセリングなどの心理療法で人生が変わったという人を見かけますが、あれは、結局、その人自身が世界を創っている基準を変えているだけなのです。
さて、自分が自分の人生を創りたいように創っているという話を聴いていかがでしたか？
ワーク８ 自分が自分の人生を創りたいように創っているという話を聴いて、どのように思いましたか？あたな自身を振り返って、何か気づいたことはありましたか？
※ワークシートに質問の答えを記入してみましょう。ワークシートはお申込みフォームよりご連絡ください。メールマガジンまたはLINEからお越しの方は「秘伝の書のワークシート」とメッセージをお送りください。人生成功秘伝の書のワークシートのお申込みはこちら。