【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書とは
心理学を学んで「人生はツライ」から卒業するためのWEB講座。全76話すべて無料公開。
認知の偏りや心の防衛機制、感情の役割、脳の機能、ホルモンの働き、思い込みの解除方法、目標設定など、人生を変えるために必要な心理学や脳科学の知識を掲載しています。
また、自分を知り、自分が心から望む未来を作るための心理ワーク全58個も無料公開。
各項目は【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1の目次よりご覧いただけます。
※人生成功秘伝の書は、物語調で書かれています。そのため、言い回しが独特ですので、ご了承ください。詳しくは【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1をご覧ください。
人生が変わるワーク④【愛を知る】
其方の愛に対するイメージを見てみましょう。
やり方は、ワーク29「自分は」（人生が変わるワーク①【自分を知る】 ～人生成功秘伝の書41～）と同様です。
ワークシートと筆記用具、タイマーの準備は良いですか？
ワーク32「愛は」
① 「愛は」というお題のワークシートを出してください。
② タイマーを15分にセットします。
③ タイマーのスタートを押して、「愛は」という書き出しで、思いつくままに書いてください。
例）愛は温かい
愛はもらえない
愛は理解すること
愛は与えるモノ
愛は欲しい
愛は悲しい
愛はよくわからない
愛は普遍
愛はない
愛は難しい など
※ワークシートに質問の答えを記入してみましょう。ワークシートはお申込みフォームよりご連絡ください。メールマガジンまたはLINEからお越しの方は「秘伝の書のワークシート」とメッセージをお送りください。人生成功秘伝の書のワークシートのお申込みはこちら。
書き終わったら、休憩を取りましょう。
休憩中は、身体を動かしたり、入浴をしたりして、ワークから頭を切り放してください。休憩時間は30分くらい、可能なら、ひと晩、寝てしまいましょう。
休憩が終わって、新たにテーマについて思いつくことがあったら、書き足して大丈夫です。
その紙に書かれたことが、其方が「愛」に対して抱いている考え方やイメージです。
書いたものを眺めてみて、どうですか？
其方はどんな風に愛を見ていたでしょうか？
そして、その愛への印象が、自分の日常にどんな影響を与えていたかを、考えてみましょう。
例えば、「愛はうさん臭い」という印象を持っていたとしたら、他人のことが信じられなかったり、他人から利用さるようなことが起こったりしているかもしれません。
それは、其方が「愛はうさん臭い」と思うことで、其方の脳が「愛はうさん臭い」と思うような証拠を集めてきているからです。
では、自分の愛に対する感じ方がわかったら、どうしたいいでしょうか？
答えは簡単です。
自分が愛について、なぜそのような印象を持つのかを、考えてみるのです。
例えば、「愛はうさん臭い」と思うなら、なぜ、うさん臭いと思うのか、その理由を考えてみるのです。
生まれたときから「愛はうさん臭い」という観念を持っている人はいません。
人生のどこかで、「愛はうさん臭い」という学習をしたから、「愛はうさん臭い」と思うようになったのです。
だから、思い込みの元になった経験を、まずは探してみましょう。
その経験が見つかったら、その経験をしたときに、自分が感じたことを思い起こして、そして、その感覚を受け入れます。
感覚を受け入れいてしまえば、「愛はうさん臭い」という観念も消えていきます。