【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書とは
心理学を学んで「人生はツライ」から卒業するためのWEB講座。全76話すべて無料公開。
認知の偏りや心の防衛機制、感情の役割、脳の機能、ホルモンの働き、思い込みの解除方法、目標設定など、人生を変えるために必要な心理学や脳科学の知識を掲載しています。
また、自分を知り、自分が心から望む未来を作るための心理ワーク全58個も無料公開。
各項目は【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1の目次よりご覧いただけます。
※人生成功秘伝の書は、物語調で書かれています。そのため、言い回しが独特ですので、ご了承ください。詳しくは【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1をご覧ください。
人生の目的を思い描く
「さぁ、人生の目的を自由に考えてみましょう。」と言われて、其方はすぐに考えられるでしょうか？
安心してください。ほとんどの人は無理です。
そこで、此方がこれらいくつか質問をするので、それを利用して、自分の人生の目的を考えてみてください。
では、まずは環境を整えましょう。
人生の目的を考える時は、想像力を働かせることがカギです。この想像力というのは、リラックスして安心しているときに、自由によく働きます。そこで、誰の邪魔も入らない静かな場所へ移動しましょう。そして、携帯電話など音が出るものは、音が出ないようにするか、電源を切りましょう。
寒かったり、暑かったりすると、考えが途切れてしまうので、快適な温度の場所を選びましょう。
姿勢は寝ていても、座っていても、楽な姿勢なら、どんな姿勢でも良いです。
さて、では、質問をしていきます。ひとつひとつの質問に答えてみてください。
「其方は、今、人生の黄昏に差し掛かっています。そう遠くない日に、其方の人生が終わることを、其方は直観として理解しました。」 「そこで其方は1冊の手記を残すことにしました。其方は、自分がいなくなった後、残された伴侶や吾子、友人、あるいはもっと年若い後進たちが、それぞれの人生に希望をもって歩めるよう、人生は素晴らしく、生きるに値するものだと、伝えようと思ったのです。さて、其方が最愛の人たちに伝えたいと思う、人生で得た最も価値のあるものは何だったでしょうか？」 「愛、勇気、自信、自由、繋がり、成長、信頼、可能性、家族、友人、純粋、寛大、思いやり、慈しみ、知性、知恵、知識、健康、誠実、正直さ、忍耐、創造性、健康、進化、理解、友情、広がり、豊かさ、…あるいは、もっと違う何かでしょうか？ 3つ考えてみましょう。」 「なぜ、最後のときに、其方はその３つを最愛の人たちに伝えようと思ったのでしょうか。その理由を考えてみましょう。」 「手記を書き終わった其方は、今一度、臨終に臨む自分自身を振り返ってみました。先ほど、人生で価値があるもの三つ手に入れた其方は、どんな人物として生きてきたのでしょうか。」 「家族にはどんな人がいて、彼らとはどのような関係を築いていますか？」 「友人にはどんな人がいて、その人たちとはどのような関係ですか？」 「仕事はどんな人と、どのような仕事をしていますか？その仕事に、其方は、どんなやりがいを感じていますか？」 「収入や資産はどのくらいあるでしょうか？」 「どんな家に住んでいるでしょうか？どんな気候のところで、近所には何があるでしょうか。家の中には何があるでしょう。」 「毎日、朝起きてから夜寝るまで、どんな1日を過ごしているでしょう。休日の過ごし方は、どうでしょう。旅行に行きますか？それとも、家族と家でのんびりすごしますか？」 「趣味はなんでしょうか？音楽？映画鑑賞？スポーツ？読書？料理？」 「健康状態はどうでしょうか？」 「社会や国に対してどんな働きかけをしているでしょうか？」 「そんな未来を生きる其方は、どんな人物ですか？」
さて、考えてみてどうでしたか？
思い描いた内容を、ワーキングシートに書いてみましょう。
其方が、最愛の人たちに伝えようと思った3つのこと、それがまさにあなたの人生の目的です。
そして、それを手に入れた自分として思い描いた内容が、其方の人生の行く先です。
もし、現在がそれとは違った状況でも、問題はありません。
今、其方が未来を思い描いたことで、脳にそのイメージが格納されました。
今後は、其方の脳がそのイメージに沿った情報を集め、行動するようになっていくでしょう。
ワーク42 あなたが人生で得た3つの価値あるものは何だったでしょうか？その3つを最も価値があると思った理由は何でしょうか？人生の黄昏に際して、最愛の人たちに語るように考えてみましょう。
ワーク43 人生で最も価値がある3つのものを手に入れたあなたは、どんな世界にいるでしょうか。どんな環境で、どんな仕事をし、どんなことを考え、どんな人たちに囲まれて過ごしているのでしょうか。収入資産、人間関係、仕事、住環境、生活様式、趣味、健康、社会貢献、人格、能力の10の分野に分けて、具体的に考えてみましょう。
※ワークシートに質問の答えを記入してみましょう。ワークシートはお申込みフォームよりご連絡ください。メールマガジンまたはLINEからお越しの方は「秘伝の書のワークシート」とメッセージをお送りください。人生成功秘伝の書のワークシートのお申込みはこちら。
