【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書とは
心理学を学んで「人生はツライ」から卒業するためのWEB講座。全76話すべて無料公開。
認知の偏りや心の防衛機制、感情の役割、脳の機能、ホルモンの働き、思い込みの解除方法、目標設定など、人生を変えるために必要な心理学や脳科学の知識を掲載しています。
また、自分を知り、自分が心から望む未来を作るための心理ワーク全58個も無料公開。
各項目は【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1の目次よりご覧いただけます。
※人生成功秘伝の書は、物語調で書かれています。そのため、言い回しが独特ですので、ご了承ください。詳しくは【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1をご覧ください。
目標に向けて行動したらその後は？
目的を見つけ、目標を立て、行動したら、次にすることは何だと思いますか？
そう、振り返りです。
この振り返りは、できなかったことを責めたり、自分の行動を否定したりするためではありません。実際に行動してみて、何を得たのか、あるいは何を得られなかったのかを確認するためのものです。
例えは、自分が思うように行動できなくて、目標が達成できなかったとしたら、本当にその目標は自分の目的に沿っていたのかを、考えてみましょう。
あるいは、人生の目的が、本当に今生をかけてやりたいことだったのかと、自問することが必要かもしれません。
そのように人生の目的と、そこから考え出した目標が、其方の本当に欲しいものであるのかを考えてみるのです。
人生の目的が、本当に其方の人生の目的であり、目標がその目的に合致しているなら、身体は勝手にその目標に向かって行動を起こします。
其方も経験がないでしょうか？
学生時代に野球で甲子園に出るという目的があったとき、夏の暑い盛りでも、冬の寒さ厳しいときでも、自然と練習するために、グランドに足が向いた経験が。
人は本当に欲しいもののためなら、自ら行動を起こすものなのです。
だから、定期的に、自分がどのように行動し、何を得たのか、あるいは何を得られなかったのを振り返りましょう。そして、自分がしっかりと人生の目的に沿って生きていることを確認しましょう。
ん？振り返ってみて、自分の人生の目的や目標がしっくりこなかったら？
その場合は、人生で最も価値ある3つのこと（人生の目的を思い描く～人生成功秘伝の書55～）から、再度考えてみたら良いでしょう。
人生の目的は変わることはありません。
けれども、自分が変わっていけば、より純粋なものへと磨かれていきます。だから、自分が変化することに合わせて、より自分らしいものへと変えていきましょう。
振り返りを行う頻度についてもお話しておきましょう。
もちろん、理想は毎日です。
とはいえ、それも大変なので、無理の日程を其方自身で設定すると良いでしょう。
例えば、毎週土曜日の午前9時とか、10日ごとの夜寝る前とか、毎月1日とか。
設定できましたか？
では、最後にこれまでの期間で、其方が目標に対して、どのように行動し、何を得たのかを振り返ってみましょう。
ワーク56 目標に対して、あなたははどんな行動をしましたか？また、何を手に入れましたか？また、何が手に入らなかったのでしょうか？
ワーク57 目標に対して行った行動や、その行動によって得たものを踏まえて、今の目標や人生の目的は、自分の本当にやりたいことだと思えるかを考えてみましょう。また気づいたことや感じたことを書き出してみましょう。
ワーク58 あなたの目的と目標を振り返る頻度を決めましょう。また、次に目的や目標を振り返る日を確認しましょう。
※ワークシートに質問の答えを記入してみましょう。ワークシートはお申込みフォームよりご連絡ください。メールマガジンまたはLINEからお越しの方は「秘伝の書のワークシート」とメッセージをお送りください。人生成功秘伝の書のワークシートのお申込みはこちら。