【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書とは
心理学を学んで「人生はツライ」から卒業するためのWEB講座。全76話すべて無料公開。
認知の偏りや心の防衛機制、感情の役割、脳の機能、ホルモンの働き、思い込みの解除方法、目標設定など、人生を変えるために必要な心理学や脳科学の知識を掲載しています。
また、自分を知り、自分が心から望む未来を作るための心理ワーク全58個も無料公開。
各項目は【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1の目次よりご覧いただけます。
※人生成功秘伝の書は、物語調で書かれています。そのため、言い回しが独特ですので、ご了承ください。詳しくは【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1をご覧ください。
人生が変わるワーク⑤【時間を知る】
其方の時間に対するイメージを見てみましょう。
やり方は、ワーク29「自分は」（人生が変わるワーク①【自分を知る】 ～人生成功秘伝の書41～）と同様です。
ワークシートと筆記用具、タイマーの準備は良いですか？
ワーク33「時間は」
① 「時間は」というお題のワークシートを出してください。
② タイマーを15分にセットします。
③ タイマーのスタートを押して、「時間は」という書き出しで、思いつくままに書いてください。
例）時間は無限
時間は有限
時間は金
時間はいつもない
時間は貴重
時間は待ってくれない
時間は戻らない
時間は流れ
時間は無常
時間はある
時間は作るもの など
※ワークシートに質問の答えを記入してみましょう。ワークシートはお申込みフォームよりご連絡ください。メールマガジンまたはLINEからお越しの方は「秘伝の書のワークシート」とメッセージをお送りください。人生成功秘伝の書のワークシートのお申込みはこちら。
書き終わったら、休憩を取りましょう。
休憩中は、身体を動かしたり、入浴をしたりして、ワークから頭を切り放してください。休憩時間は30分くらいとりましょう。可能なら、ひと晩、寝てしまいましょう。
休憩が終わって、新たにテーマについて思いつくことがあったら、書き足して大丈夫です。
その紙に書かれたことが、其方が「時間」に対して抱いている考え方やイメージです。
その書き出したものと、普段の自分の生活を比べてみてどうでしょう？
もし、ワークシートに「時間がない」と書いているとしたら、毎日、「時間がない、時間がない」と、忙しい思いをしているかもしれません。
「ものごとは、二度、作られる」という言葉をご存じですか？
人間が何かを作るとき、必ず、最初に自分の頭の中でイメージします。そのイメージを元に、現実世界でそのイメージを具現化します。
例えは、夕飯にカレーを作るろうと思ったとしましょう。カレーを作る前に、こう閃くはずです。「あ、カレーにしよう」と。それは一瞬の映像かもしれないし、カレーの香りかもしれないし、カレーを食べたときに体感覚かもしれません。いずれにせよ、その「カレーにしよう」というアイディアをもとに、夕飯のカレーを作り始めるのです。
それは、カレーなどの「物」だけではなく、自分自身が見ている現実も同じです。
自分が「現実とは○○だ」と思えば、○○の部分と同じ現実を、人間は作ります。
仮に「時間がない」というイメージを、其方が頭の中に持って入れば、「時間がない」という現実を、其方は作り出しているでしょう。例えば、職場で自分が引き受けなくても良い残務を引き受けたり、家庭で今日やらなくても良い掃除に手を付けたりするとか。
どうですか？心当たりはありませんか？
頭の中で閃くイメージは、とても微かなものが大半です。それゆえ、自分が抱いているイメージのうち、実は認識できているものは、ごくわずかです。だから、多くの人は、「こんな現実は望んでいなんだけど…」と思いながら、毎日を過ごしていたりします。
「時間は」という題で15分間、筆を止めないで書き続ける理由は、限界まで自分の思っていることを書き出した上で、さらに「時間は」という題を考えることで、普段は意識できていない自分の考えを知るためです。
「15分間も書けないよ」という悲鳴を上げながら、ぜひ、挑戦してみてください。
もし、15分でも書き足りないなら、30分でも1時間でも書いてみると良いでしょう。必ず現実を作っているヒントが見つかるはずです