【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書とは
心理学を学んで「人生はツライ」から卒業するためのWEB講座。全76話すべて無料公開。
認知の偏りや心の防衛機制、感情の役割、脳の機能、ホルモンの働き、思い込みの解除方法、目標設定など、人生を変えるために必要な心理学や脳科学の知識を掲載しています。
また、自分を知り、自分が心から望む未来を作るための心理ワーク全58個も無料公開。
各項目は【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1の目次よりご覧いただけます。
※人生成功秘伝の書は、物語調で書かれています。そのため、言い回しが独特ですので、ご了承ください。詳しくは【人生を変える】心理学を学ぶための無料講座・人生成功秘伝の書1をご覧ください。
行動は小さすぎるくらいで丁度いい
目標を立てた後は、その目標が達成できるように、行動をしていきましょう。
ただし、勘違いしないで頂きたいのは、大きな行動だけが行、動ではないということです。
例えば、人生の黄昏に、資産1億円を稼ぐという目標があったとしすると、副業を始めるとか、資産投資を始めるとか、起業するとか、そういう大きな行動をしないと、無意味だと思う人がいます。
しかし、それは間違いです。
目標に繋がる行動であれば、どんな行動でも良いのです。
上記の例でいえば、資産投資の知識をつけるために書籍を購入してみるとか、実際に資産投資で成功している人に話を聴いてみるとか、そういう小さいと思えるようなことで良いのです。
むしろ、小さいと思えることの方が良いのです。
なぜなら、其方は、今、まさに人生の目的を決め、そのための目標を設定し、慣れない一歩を踏み出したところです。どんなことでも、最初の数歩が最も労力がかかります。自転車に乗るときでも、最初にペダルをこぎ出すときが、一番、力がいるでしょう？
また、大きな変化を起こすと、身体がもとに戻そうとし始めます。そう、ホメオスタシス（和名：恒常性維持機能）です。（ホメオスタシスについては「変わることは不快・ホメオスタシスとは～人生成功秘伝の書35～」）ホメオスタシスは、生命を維持するための機能ですから、抗っても勝ち目はありません。だから、最初は小さな変化を起こし、恒常性維持機能が働かないように注意しながら、自分の変革を進めていきましょう。
大丈夫です。
行動することに慣れてくれば、それまでには考えなかったような大きな行動でも、当たり前のようにできるようになります。
例えば、社会人になりたての頃は、顧客からかかってきた電話に出るのだって、おっかなびっくりだったでしょう？でも、3年もすれば、慣れたもので、パソコンを操作しながらだって、楽々と顧客からの電話をさばけるようになったはずです。
人生の目標達成のための行動もそれと同じです。小さな一歩を踏みだして、その一歩を積み重ねる、まずはそれだけで良いのです。